3 h miniretreat med Energigivande Qigong, Flamencodans och stillsam Yinyoga med Pia del Norte

Detta unika upplägg tar med dig på en resa i din egen kropp och sinne. Qigong skapar en rotad närvaro i kroppen och gruppen, att dansa tillsammans i den uppmuntrande och kraftfulla flamencokroppen lockar fram både svett, lyssnande och skratt, och yinyoga lugnar systemet och lyssnar inåt. Med flytande, lugna och närvarande rörelser får vi ny energi och cirkulationen i kroppen får en boost genom ett härligt Qigong-pass. Efter Qigongen tar vi en kort paus innan vi fortsätter med 1 h flamenco! Flamenco är en kraftfull dans och musikform som dansas av alla, man och kvinna, ung och gammal, lång och kort. Vi jobbar med palmas (klappar), den för flamencodansen typiska arm- och handrörelser och dansar en kort kombination under sommaren! Efter ytterligare en kort paus rullar vi ut yogamattorna, lyfter fram bolster och block och landar i den vilande kroppen. Yinyoga är en vilande yogaform där vi stannar i positionerna i flera minuter. Vi slappnar av, kopplar in oss till våra kroppar och ger oss lite extra omtanke och stillhet.

LÄRAREN
Pia ”del Norte” är en av Nordens mest anlitade flamencoartister, drivkraften bakom flamencoscenen FlamencoFredag och en omtyckt pedagog med över 10 års erfarenhet och danspedagogutbildning på SKH i bagaget. Under flera år har hon praktiserat olika former av Yoga och Qigong, Pilates, Klein och andra kroppsfrämjande praktiker. Utbildat sig ytterligare till lärare i Zhineng Qigong och till Yinyoga (230 h hos Yinyoga Meditation/Surya).

6-9 augusti 2025 med Pia del Norte

Kom och förkovra dig i kastanjetter och sevillanas tillsammans med Pia på Svängrum, Skeppsta hytta i vackraste Sörmland! Sevillanas är en social pardans som kommer från gränslandet mellan flamenco och folkdans som ofta dansas med kastanjetter. Varje klass börjar med ca 30 min kastanjettteknik, varje dag lär vi oss och repeterar sedan en av de fyra sevillanas-turerna. Har du dansat tidigare får du gärna utmana dig med att dansa med armar och kanske även kastanjetter - har du aldrig dansat sevillanas kan du fokusera på fötterna i första hand. På söndag har du möjlighet att dansa alla fyra turerna på spelmansstämman på Skottvångs Grufva!

LÄRAREN
Pia ”del Norte” är en av Nordens mest anlitade flamencoartister, drivkraften bakom flamencoscenen FlamencoFredag och en omtyckt pedagog med över 10 års erfarenhet och danspedagogutbildning på SKH i bagaget. Under flera år har hon praktiserat olika former av Yoga och Qigong, Pilates, Klein och andra kroppsfrämjande praktiker. Utbildat sig ytterligare till lärare i Zhineng Qigong och till Yinyoga (230 h hos Yinyoga Meditation/Surya).